Façon la plus simple de Préparer Appétissant Quiche poivron/courgette au thon

Quiche poivron/courgette au thon. Recette quiche poivron, courgette, poulet par SEVIN. Couper la demi-bûche de chèvre et la courgette en dés, les disposer par dessus. Dans un saladier, mélangez les oeufs, la crème, la farine, le sel, le poivre, le gruyère râpé ainsi que le poivron épluché (ma préférence) et taillé en dés.

Cette quiche aux légumes complétée de lardons et fromage, accompagnée d'une salade verte fera un plats unique et complet parfait. Laver et découper les courgettes et le poivron en petits dés. Les faire revenir dans une casserole avec l'huile d'olive. Vous pouvez cuisiner Quiche poivron/courgette au thon en utilisant 13 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous réussissez ça.

Ingrédients de Quiche poivron/courgette au thon

1. Vous avez besoin 1 pâte feuilletée.
2. C'est Garniture.
3. Préparez 1 oignon rouge.
4. Vous avez besoin 220 g poivrons marinés.
5. Vous avez besoin 2 courgettes.
6. Préparez Herbes de provence.
7. C'est 1 cas de contentré de tomate.
8. C'est 2 cas de moutarde.
9. Préparez Appareil.
10. C'est 4 oeufs.
11. Préparez 20 cl crème épaisse.
12. C'est 200 g thon emietté.
13. C'est 3 grosses poignées de gruyère râpé.

Quiche au poulet, poivron et courgette. Dans un bol, battre les oeufs avec la crème, le lait et le fromage. Ajouter les poivrons et les courgettes précuites au mélange. Recette traditionnelle au thon naturel, à la feta et aux poivrons cuits dans un flan à base d'oeufs et de crème, sur une pâte croustillante.

Quiche poivron/courgette au thon étape par étape

1. Faites revenir l'oignon avec de l'huile. Rincer rapidement vos poivrons marinés. Coupez les en lamelle. Les faire revenir avec l'oignon quelques minutes..
2. Epluchez et coupez vos courgettes en petits bouts. Ajoutez le et faites les revenir..
3. Ajoutez les herbes de provence, les 2 cas de concentré de tomate. Sel et poivre..
4. Pendant ce temps, préchauffez votre four à 180 degrés. Étalez la moutarde sur votre pâte. Ajoutez les légumes cuits. Pendant ce temps fouettez oeuf, crème, thon émietté. Salez et poivrez. Ajoutez le gruyère a votre préparation..
5. Versez le tout sur votre tarte. Cuire 30 minutes puis rallonger pour cuire uniquement le dessous encore 10 minutes..

Sur le fond de tarte cuit, disposer le thon, la feta et les poivrons. Voici une Quiche absolument délicieuse, dégustée tiède comme plat principal avec une bonne salade elle composera un Plat unique complet et Végétarien. Préparée à base de Poivron (de deux couleurs), de Thon en boite, Fromage râpé et appareil à flan (mélange d'Oeufs, lait et Crème fraiche), cette. Une superbe tarte au thon et légumes du Sud Ouest à déguster avec une bonne salade, chaude ou froide ! Super recette, j ai beaucoup aimé le thon chaud, ca change vraiment et n est pas fade du tout ( ma crainte initiale ) excellente quiche avec une ptite salade c est juste magique 😉 Merci.